No es ningún secreto que una bicicleta es un medio de transporte bastante conveniente y respetuoso con el medio ambiente, pero al mismo tiempo también es un buen protector contra todo tipo de enfermedades cardiovasculares.
Tal vez la cifra le parezca un poco poco realista, ¡pero el ciclismo regular reduce el riesgo de ataque cardíaco en un 50 por ciento!
Este resultado se logra a través de la actividad física, que contribuye al funcionamiento normal de su cuerpo. Al mismo tiempo, su corazón durante dicho entrenamiento comienza a funcionar algo más económicamente. ¡La actividad física durante el ciclismo fortalece no solo los músculos de las piernas y todo el cuerpo, sino también el músculo cardíaco!
La contracción del músculo cardíaco se vuelve algo más intensa, lo que la hace más duradera. Al mismo tiempo, no olvide que es poco probable que las cargas excesivas fortalezcan su cuerpo. Las sobrecargas solo serán en detrimento del corazón, y simplemente habrá un debilitamiento del cuerpo. Es por esta razón que no le aconsejamos que establezca récords, especialmente con un viaje bastante raro.
Además de fortalecer el músculo cardíaco, el ciclismo regular también te ayudará a lidiar con situaciones estresantes a las que nos enfrentamos a diario, y que afectan directamente a nuestro sistema nervioso y cardiovascular. El ciclismo le permitirá distraerse de las preocupaciones diarias y los pensamientos negativos, aliviar la tensión nerviosa.
Pero eso no es todo. El ciclismo al aire libre promueve una respiración más activa, lo que contribuye a una buena ventilación de los pulmones y al enriquecimiento de la sangre con oxígeno. La salud del corazón depende directamente de la calidad de la sangre, y la saturación de oxígeno de los pulmones reduce el riesgo de enfermedades pulmonares, mejora la función cerebral. Por lo tanto, el ciclismo será especialmente útil para los fumadores cuyos pulmones y sangre están saturados de toxinas.
De todo lo anterior, podemos sacar una conclusión simple: una bicicleta es un excelente asistente para aliviar el estrés y mejorar el cuerpo, así como una fuente de emociones positivas.