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Schmerzen Ihre Hände beim Fahrradfahren? Eine unerwartete Gefahr. Tendovaginitis.

Viele Artikel wurden über das Problem der Knie beim Fahrradfahren im Internet geschrieben. Wie man das Fahrrad richtig für sich selbst einstellt, über häufiges Trinken von Wasser und vorzugsweise Isotonik, über die Erwärmung der Knie … Aber ich konnte keine Artikel über Handprobleme finden.

Ich kaufte mir ein neues Mountainbike, stellte einen Sattel nach allen Regeln auf und fuhr ca. 2 Monate. Nach einer weiteren Reise fühlte ich, dass meine rechte Hand, irgendwo in meinem Handgelenk, verwöhnt wurde. Zuerst habe ich nicht darauf geachtet, dann verstärkten sich mit den nächsten Fahrten die Schmerzen, so dass ich überhaupt nicht mehr aufs Rad steigen konnte. Nun, ich denke, ich muss ein wenig warten, bis der Schmerz loslässt, dann kann ich wieder fahren. Bin gerade für einen Monat in den Urlaub gefahren. Als ich ankam, machte ich eine Fahrt auf dem Paddel und erkannte wieder, dass der Schmerz zurückgekehrt war, die Muskeln meines Arms begannen zu schmerzen (entsprechend den Empfindungen), der Ringfinger begann zu ziehen. Sobald ich auf das Motorrad gestiegen bin, war es unmöglich, weit zu kommen. Als ich mich entschied, meiner Hand wieder eine große Pause zu gönnen, gab ich sogar das Radfahren auf, es gab viel Arbeit, nicht bis zum Fahrrad.

Aber trotz der Ruhe begann die Hand mich in Alltagssituationen zu stören und zu ziehen. Ich ging zum Arzt.

Ich hatte eine Röntgenaufnahme, eine Risskontrolle, einen Bluttest, einen Ultraschall des Armes, ein MRT. Auf dem MRT wurde mir gesagt, ich solle in einer Superman-Pose (ein ausgestreckter Arm) in der Zentrifuge liegen. Der Traumatologe schaute sich die Bilder und Tests an, beugte seine Hand und diagnostizierte eine Tendovaginitis. Über! Ich konnte mir nicht einmal vorstellen, dass so etwas in meiner Hand sein könnte, ich dachte, dass nur Frauenkrankheiten mit einem solchen Wort benannt werden könnten. Es stellt sich heraus, dass dies eine Entzündung der inneren Auskleidung der fibrösen Vagina der Muskelsehne ist, im Diagramm sind diese Membranen der Sehnen durch das Wort Vagina gekennzeichnet, so dass sich in der Anatomie herausstellt, dass es sich nicht nur um ein bekanntes weibliches Organ handelt. Nachdem sie gefragt hatten, was es sei, sagten sie vom Fahrrad aus.

Bei einer sportlichen Passform (wenn sich der Sattel am oder über dem Lenker befindet) wird mehr Druck auf die Hände ausgeübt als bei Citybikes, bei denen die Landung vertikaler ist, was zu Schwellungen der Finger oder sogar zu einer Entzündung der Bänder führen kann. Dies ist natürlich nicht bei allen Menschen der Fall, da die Landung nicht nur von den Beinen, sondern auch von der Länge der Arme abhängt und sich die Entzündung selbst bei untrainierten Menschen und möglicherweise im Zusammenhang mit einigen anderen Krankheiten (zum Beispiel in Verbindung mit Komplikationen durch die Grippe) manifestiert.

Wie behandelt man solche Entzündungen der Sehnenmembranen?

Der Arzt sagte, dass der Schmerz von selbst verschwinden kann – in 7-10 Monaten, aber um den Prozess zu beschleunigen, ist es notwendig zu behandeln.
Ich war für einen siebentägigen Kurs der Physiotherapie vorgesehen. Magnetotherapie und Iontophorese. Darüber hinaus ist es notwendig, Artrosilen oder Voltaren Spray für 2 Wochen in die Hand zu reiben und Verbände mit einer Lösung von Dimexide zu machen. Darüber hinaus war es obligatorisch, eine Orthese zu kaufen, dies ist anstelle einer Bandage am Arm. Orthesen sollten nicht am billigsten gekauft werden, da billige die Haut entweder reiben oder reizen, wodurch sie juckt, wie beim Tragen von Gips. In Anbetracht der Tatsache, dass Gesundheit teurer ist, kaufte ich eine gute Orthese Bauerfeind ManuTrain made in Germany. Ich habe kein Geld für alle Studien und Verfahren ausgegeben, da ich eine im Voraus gekaufte VHI-Versicherungspolice hatte. Ich habe das Geld nur für Orthesen und Sprays ausgegeben.

Nach 2 Wochen wurde es einfacher, und nach 3 Wochen in einem freien Zustand verschwanden die Schmerzen. Mir wurde verboten, für diese Zeit Fahrrad zu fahren. Und sie sagten, dass Sie für alle Lasten, einschließlich Radfahren, eine Orthese tragen müssen.
Als nächstes sagten mir die Ärzte, dass ich eine vertikalere Position auf dem Fahrrad einnehmen müsse, d.h. den Sattel absenken und den Lenker anheben müsse, worauf ich sagte, dass dann Probleme mit den Knien aufgrund einer unsachgemäßen Landung beginnen könnten, zu der der Arzt mir sagte, ich solle wählen, entweder Beine, die noch in Ordnung sind, oder Hände, mit denen es bereits Probleme gibt!

Ich musste einen einstellbaren Zoom-Imbiss kaufen, mit dem Sie das Lenkrad um bis zu 90 Grad anheben können. Der einzige Nachteil dieser Imbissbuden ist, dass sie im Vergleich zu Sport ziemlich schwer sind. Ich habe auch ergonomische Griffe Ergon GP3 gekauft, die es Ihnen nicht nur ermöglichen, Ihre Hände bequemer zu halten, sondern auch Armstoßdämpfer sind. Und natürlich können Sie mit den in diesen Griffen eingebauten Hörnern die Position der Hände zum Ausruhen ändern. Für ruhende Hände reichen diese kurzen Hörner übrigens völlig aus, obwohl es Modelle mit längeren Hörnern gibt. Die Hörner sind eher horizontal als vertikal angeordnet.

Ich skate nicht im Winter, und im Dezember, als ich fast den Schmerz in meinen Händen vergessen hätte, schleppte ich eine schwere Matratze und vergaß, eine Orthese anzuziehen. Der Schmerz kam zurück und hörte nicht auf. Ich musste wieder zum Arzt, mir wurde eine weitere Physiotherapie und Sprays verschrieben. Es stellt sich heraus, dass es keine andere Möglichkeit zur Behandlung gibt, und die Entzündung kann entweder von selbst aufhören oder sehr lange anhalten, wenn Sie die Last nicht vollständig von der Hand entfernen.

Ich konnte erst ein Jahr später aufs Rad steigen, nachdem ich die ersten Schmerzen hatte. Ich fahre ausschließlich in der Orthese, ich hebe keine Gewichte, und trotzdem bleibt ein leichter Schmerz im Arm.

Neben meiner Situation mit der Hand ist auch die Schwellung der Finger häufig, bei unsachgemäßer Landung oder aufgrund von Osteochondrose (seltsamerweise liegt das Problem der geschwollenen Finger meist im Nacken). Ergon Grips beseitigen dieses Problem in den meisten Fällen. Sie müssen auch die Position der Bremsknöpfe und Geschwindigkeitsschalter richtig einstellen. Sie sollten wechseln, ohne die Position der Bürste zu verändern

Im Allgemeinen, wenn Sie nach dem Kauf eines Sportfahrrads durch Ihre Knie oder Hände gestört wurden – lassen Sie es nicht alleine, ist es besser, sofort einen Arzt aufzusuchen, um herauszufinden, warum Sie Schmerzen haben und sofort dringende Maßnahmen ergreifen.